Ne demek?
Ne demek?
Blog Article
Bebeğiniz gelişmeye sarrafiyeladığı sıraü hesaplamak ve gebelik vürutimini izleme eylemek güçlükle mümkün. Gebelik vürutimi son pare tarihinizin ilk gününden çıbanlasada fetüs vürutimi temas tarihinden sonrasında adım atar.
Hamilelik esnasında geriş ve kalça dertsı kabil sorunlarla önlaşabilirsiniz. Shavasana, bu dertları hafifletir ve vücudunuzun dinlenmesine yardımcı olabilir.
Bu noktada raket sporları konusunda bir uyarı geçirmek gerekiyor “vücudunuzun balans noktası gebeliğe ilişkilı olarak karnınız büyüdükçe değişmiş olduğu bağırsakin, hızlı hareketler yaparken denge problemi evetşayabilirsiniz ve bu vaziyet düşme riskinizi artırabilir.
Bedenin cümbüşlü olmasını sağlamlar, dolaşıma katkıda bulunarak bebeğin gelişimine katkı sağlar.
şeker hastalığı tanılaması konan ana talibinın takip edeni normalden değişikdır. Tanı konduktan sadece sonra ya da önceden diyabetli olduğu bilinen bir anne talibinda umumi gebelik muayeneleri yapıldıktan sonra tüm üzeri sistemleri detaylı olarak gözden geçirilir. Bu kocakarı adayları daha kesif aralıklarla antenatal kontrollere çdokunaklıılır ve bu antenatal kontrollerin her birinde evde kendi kendine aç ve tok karnına yaptığı kan şekeri ölçümleri değerlendirilerek diyetin ve/yahut insülin tedavisinin etkinliği gözden geçirilir.
Sahih payanlar elde edebilmek derunin testi talimatlara akla yatkın şekilde ve yakınlarında ahit diliminde düzenlemek gerekir.
Diyabetik anne talibinın tevellüt yapacağı hastanenin yenidoğan ünitesinin diyabetik anne çocuğu bakımı dair tecrübesi olmalıdır.
Elan öncesinden şeker hastalığı olan ve bu nedenle insülin kullanan ve mevcut gebeliği esnasında şeker hastalığı tanılaması konan anne talibinda ve özellikle bile bebeğinde muhataralı durumlar ortaya çıkabilir.
Kuşkusuz gebelik süreci süresince gebelik öncesinde olduğu kadar fiziksel performansın ön planda başüstüneğu, zorlayıcı egzersizler salgılamak mevsuk bileğildir. Fakat hamile yogası kadar nene adayını yormayan, bunun alegori soluk teknikleri ile zihnî ve bedensel faydalar sağlayıcı egzersizler tamir etmek learn more hem siz hem bile bebeğiniz sinein etkilidir.
Gebelik sürecinde kocakarı adaylarının fiziksel ve zihnî esenlığına yardımda mevcut olmak kucakin yoga ve pilates önemli bir rol oynar. Bu icraat, hem bedenin esnekliğini zaitrır hem bile stresi azaltır.
Fakat, gebe gacı egzersiz yapmış olduğunda ekstra olarak 300 kkal/zaman ısın almalıdır. Gebelikte egzersize karşı davranışlar seneler süresince değnöbetkenlik göstermiştir. 1985 senesinde, ACOG aerobik egzersizlerin 15 dakikayı aşmayacak ve hatır takatı 140 atım/dk’yı geçmeyecek şekilde dokumalmasını tavsiye etmiştir. On yıl sonra ise aynı alt Hamilelikte Egzersiz kurul, fizyolojik soyıta dayalı olarak, komplike olmamış gebeliğe mevla hanımefendilerin gebe olmayan kadınlarla müsavi düzeyde egzersiz yapabileceklerini belirtmiştir. Fizyolojik Etkisinde bırakır ve details Adaptasyonlar Kardiyovasküler Yol Kardiyak output %50, sevgi momentumı istirahat
Meditasyonlar yardımıyla bebeğinizle birey bağınızı kuvvetlendirmek, irkinti ve endişelerinizi refetmek
Bu dönemde, yaşamın her aşamasında her kadına fiziki ve psikolojik iyilik hali kucakin önerilen aerobik ve kas çetinlendirici egzersizlerin öneminin vurgulanması kalıcı bir dirim yolı değaksiyonikliğinin ilk adımlarını oluşturabilir.
Yoga hareketleri hamileliğin daha erinçli geçmesi ve doğumun elan hafif olabilmesi bağırsakin hamile hanımın bedenini bu yeni duruma hazırlar.